Jesteś tym o czym myślisz

Czy wiesz że Twoje myśli to ogromna potęga, nad którą możesz zapanować? Mają one wpływ na Twoje ciało poprzez emocje jakie generujesz kiedy myślisz o czymś przyjemnym lub strasznym. Zastanów się ile razy czułeś ścisk w gardle kiedy stało się coś nieprzyjemnego. Pamiętasz „motylki” w brzuchu kiedy byłeś zakochany? A może czujesz chłód w stopach za każdym razem kiedy widzisz ziemię z dużej wysokości? Za każdym razem emocje te zostały wywołane przez Twoje myśli. Co by było gdybyś w przypadku sytuacji stresowej nie myślał o tym, co może pójść źle (zatem nie czułbyś ścisku w żołądku lub innej części ciała), ale o tym, co możesz osiągnąć dzięki zachowaniu spokoju i racjonalnego myślenia. Odczuwałbyś spokój i entuzjazm z sytuacji która stawia przed Tobą nowe wyzwania, wiedziałbyś że pokonasz je z łatwością i dzięki temu staniesz się jeszcze silniejszy emocjonalnie. Masz wpływ na to jakie myśli generujesz w swojej głowie, sam wybierasz czy są to myśli budujące i wzmacniające czy miażdżące Twoje poczucie własnej wartości.

Sałatka z surowych warzyw i jajka

Sałatka z surowych warzyw i jajka

Jaki garnek do gotowania na parze wybrać?

Jaki garnek do gotowania na parze będzie najlepszy?

Chcąc rozpocząć gotowanie bez użycia wody w głowie pojawia się pytanie: jaki garnek do gotowania na parze wybrać? Który będzie najlepszy? Odpowiedzi na te pytania zależą od Twoich indywidualnych preferencji, głównie od tego dla ilu osób przyrządzasz obiad i czy jest on w całości czy tylko częściowo gotowany. Możesz zatem wybrać duży garnek z trzema poziomami, tradycyjny garnek z jednym poziomem lub sam wkład do gotowania na parze. Przyjrzyjmy się temu, jakie opcje dostępne są na rynku:

Jak gotować ziemniaki na parze?

Jak gotować ziemniaki na parze

Gotowanie ziemniaków za pomocą pary to sprawa szybka i prosta. Mimo to osoby, które nigdy tego nie robiły mogą mieć kilka pytań, dotyczących np. czasu gotowania i użycia odpowiedniego garnka. Jak gotować ziemniaki na parze? W tym poście postaram się pokazać, że robi się to szybko i prosto.

Sałatka z fetą i pomidorami

Sałatka z fetą i pomidorami

Sałatka wiosenna to dobry pomysł na smaczną przekąskę. Szybko się ją przyrządza i smakuje niesamowicie. Taka sałatka z fetą i pomidorami jest też zdrowa, wszak to same warzywa i biały ser. Danie to idealnie sprawdzi się również na wiosennym i letnim grill party.

Surówka z młodej kapusty i marchewki

Raw Food, czyli pyszna surówka z młodej kapusty

Wiosna to czas, kiedy natura obficie obdarza nas młodymi, świeżymi warzywami. Trzeba to wykorzystać, szczególnie, że biała kapusta smakuje o wiele lepiej, kiedy jest młoda. Surówka z młodej kapusty i marchewki stanowi świetny dodatek do obiadów, zawiera w sobie bowiem mnóstwo witamin i minerałów, m.in. sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoteny, witaminę B1, B2, kwas nikotynowy, kwas pantotenowy, witaminę B6, kwas foliowy, witaminę C, kwas szczawiowy. Będzie więc idealna dla uzupełnienia braku witamin po długiej zimie.

Cukinia w panierce z płatków kukurydzianych i bułki tartej

Pyszna cukinia w panierce, na ciepło

Cukinia dostępna jest w sklepach praktycznie przez cały rok. Najlepiej smakuje jednak w sezonie jesiennym 🙂 Ale nie musisz wcale czekać do jesieni, aby zjeść pyszny obiad z dodatkiem tego warzywa. Cukinia w panierce z płatków kukurydzianych i bułki tartej to smakowite danie, które możesz przyrządzić już teraz 🙂