Jak odkwasić organizm?

Jeśli czytałeś poprzedni artykuł dotyczący zakwaszenia organizmu wiesz już, jaka żywność je powoduje i czego powinieneś unikać. Poznałeś też listę zasadowych hitów oraz ogólny wykaz pokarmów, które pomagają utrzymać równowagę kwasowo – zasadową. W tym artykule poznasz kilka skutecznych sposobów na odkwaszenie organizmu. Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na choroby związane z zakwaszeniem lub pojawiły się u Ciepie pierwsze objawy zakwaszenia, możesz przywrócić swemu ciału niezbędna równowagę. Oto lista rzeczy, które możesz zrobić, aby odkwasić swój organizm:

Co zakwasza organizm? Co jeść aby być zdrowym?

Kiedy organizm choruje? Kiedy zostaje pozbawiony homeostazy, czyli kiedy zaburzona zostanie jego naturalna gospodarka. Choroba nastąpić może zarówno w wyniku niedoboru jak i w wyniku nadmiaru któregokolwiek składnika potrzebnego do sprawnego funkcjonowania. I tak przyczyna wielu chorób jest zbyt duża lub zbyt mała ilość witamin, minerałów,enzymów lub wody w organiźmie. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest głównie nieodpowiednie odżywianie, brak ruchu i brak snu. Doprowadza to do zaburzeń gospodarki kwasowo – zasadowej, czego efektem jest zakwaszenie organizmu. Jak dokładnie do niego dochodzi?

Jak powstaje zgaga i jak sobie z nią radzić?

Jak powstaje zgaga?

Jeśli po posiłku czujesz palący ból w przełyku to znak, że cierpisz na zgagę. Jest ona wynikiem zbyt dużej ilości kwasu wyprodukowanego podczas trawienia pokarmu, a organizm nie jest w stanie sobie z nim poradzić. Skąd bierze się ten kwas?

Przepis na sukces

Czy istnieje uniwersalny przepis na sukces? Biorąc pod uwagę to, że dla każdego człowieka sukces ma inne znaczenie, nie istnieje jedno rozwiązanie, które doprowadza do jego osiągnięcia. Istnieją jednak wytyczne, dzięki którym można wspiąć się na sam szczyt własnych możliwości i marzeń. Kierując się pewnymi konkretnymi krokami jesteśmy w stanie dojść do celu, do którego zmierzamy.

Słownictwo sukcesu

Słowa mają wielką moc – mogą ranić i mogą leczyć. Mogą poruszać do głębi i „mrozić krew w żyłach”. Mogą wpływać na zmianę emocji i przez to kształtować nasze życie. Dlatego właśnie ważny jest odpowiedni dobór słów, jakich używamy na co dzień. Ubogi słownik może znacznie ograniczyć nasze możliwości i zaprowadzić nas w innym kierunku, niż pierwotnie chcieliśmy się udać. Brak umiejętności odpowiedniego wyrażania słów w kluczowych momentach może zniweczyć misternie przygotowane plany. Skromny zasób słów wyrażających emocje ogranicza możliwość ich odczuwania i czyni życie równie ubogim: „Jeśli nie masz sposobów na określenie jakiegoś odczucia, nie doświadczasz go”

Najlepsze książki motywacyjne, czy już je czytałeś?

Najlepsze książki motywacyjne – to jedno z często wpisywanych haseł w google. Jedni nakręcają się na już na samo brzmienie tych słów, inni twierdzą że motywacja jest „tania”, bo wytrwać w osiągnięciu sukcesu pomaga determinacja. Niezależnie od punktu widzenia, czasem fajnie jest „nakręcić się” do działania, bo wtedy właśnie do głowy przychodzą różne szalone pomysły. Motywacja pomaga zacząć, nawyk pomaga skończyć. Jednak ani bez jednego ani bez drugiego cel nie może zostać osiągnięty. Przyjrzyjmy się zatem kilku popularnym książkom motywacyjnym, które warto przeczytać:

Siła pytań

Co może zdziałać odpowiednio zadane pytanie?

Czynnikiem, który warunkuje nasze myśli są pytania jakie sobie zadajemy. To od nich zależą nasze emocje i sposób postrzegania świata. Pytania bowiem wyznaczają przedmiot naszej koncentracji. Codziennie wykonując najprostsze czynności i rozmawiając z innymi ludźmi zadajemy sobie mnóstwo pytań. Standardem są pytania typu: „W co się dziś ubrać?”, „Co zjeść na śniadanie?”, „Co mam dziś do zrobienia?” itp. Pytania te zadajemy sobie z reguły nieświadomie, nie zwracając uwagi na to, w jaki sposób wpływają one na nasze postępowanie. A wpływ maja ogromny.

Jak okiełznać szympansa, który mieszka w Tobie

Szympans to analogia do układu limbicznego, czyli tej części naszego mózgu, która kieruje się głównie emocjami. To jego zasługa, że czasem zachowujemy się irracjonalnie a po upływie określonego czasu, kiedy emocje opadną, tłumaczymy to tekstem „nie wiem co we mnie wstąpiło”. Otóż nic w nikogo nie musiało wstępować, to tkwi w nas przez cały czas, tylko czasem udaje nam się nad tym zapanować, a czasem nie. Owy szympans bardzo często popada w konflikt z racjonalną częścią mózgu, która myśli za pomocą logiki. Tę racjonalną część nazwać można człowiekiem (choć określenie to nie odnosi się do człowieka jako całości i ma jedynie zobrazować i uprościć zagadnienie działania ludzkiego mózgu). Obaj – człowiek i szympans w swym działaniu wykorzystują komputer (podświadomość, przetrzymującą wszystkie dane i doświadczenia, jakie kiedykolwiek udało się zebrać danej osobie). Ponieważ większość problemów wynika z braku zrozumienia samego siebie, własnych potrzeb i emocji, konflikty na linii szympans – człowiek występują bardzo często.

Dlaczego NIE powinno się wychodzić ze swojej strefy komfortu?

Strefa komfortu to przestrzeń, w której czujesz się bezpiecznie i swobodnie, dzięki czemu jesteś w stanie robić rzeczy, które poza tą strefą stają się utrudnione lub wręcz niemożliwe. Przebywając we własnej strefie komfortu „jesteś sobą”, w pełni wyrażasz własne przekonania i jesteś pewny siebie. Poza tą strefą pojawia się niepewność, a wraz z nią strach związany z dezorientacją dotyczącą tego, co powinieneś robić.

Zazwyczaj w swojej strefie komfortu osiągasz maksymalne możliwe wyniki i nie jesteś już w stanie sięgnąć po więcej. Co jednak robić w sytuacji, kiedy te wyniki Cię  nie satysfakcjonują? Mówi się, że rozwój zaczyna się poza strefą komfortu, czyli w obszarze, w którym wcale nie czujesz się dobrze. Czy zatem powinieneś go opuszczać?